何牧独自一个，安静地盘坐在家里客厅里，静静地看着圣所写的身体修行研究记录。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

这本书不是什么武功秘籍。

不过写下这本书的圣确实很用心。

那位圣应该专门进行了很多的考究和专研。

书中对照了十二位至圣所传的道修。

对体修和道修都有阐述。

按照书中所写，体修和道修看似不同体系，实际上是两种殊途同归的修行方式。

修行的关键，都是对自身的一种锤炼。

不同的是，道修以气神凝结出简牍。

简牍有一点像是一张白纸，可以很随意在上面写写画画。

因而道修的修行，看似相对轻松。

关键的修行，其实都在简牍上完成，再通过简牍与自身的关联，反馈给修行者，省略了身体修炼过程，直接获得修行结果。

像是在图书馆内虞琇菲说的那样。

道修是化开心血为血气，以血气为墨在简牍上书写。

书写的过程，是逐渐心血渗透滋养融合简牍的过程。

同时，受到滋养融合的简牍，会将抄录其中的道和术，直接反馈给修行者。

简牍之上写下记录了什么道和术，修行者便能够获得什么道和术。

体修像是把身体直接当做简牍。

通过对身体的锻炼、锤炼和修行。

将那些道和术融到身体里。

如果把道修比喻成在简牍这张纸上书写和绘画的话。

那么体修则是，在身体这块木上进行一个立体化的雕刻。

看到这里，何牧也是不禁感叹：“圣就是圣，能够把本身与他不相的东西，研究到这个地步，而且还能用这样生动的语言写下来。”

而紧接着，书中又写了一些关于道修和体修对照东西。

“道修者，护心血，练字写简。

体修者，练皮，锻骨壮血。”

看到这里，尤其是看到后面一些解释，何牧感到非常欣喜。

体修并不重视心血，反而通过锤炼身体，后期能够反过来壮大心血。

这么一看，体修还真的是非常适合如今的他。

继续翻看，后面写了关于体修的突。

体修的突，就是身体极限的突。

要把身体锤炼到足以突自身的极限，每次突都会伴随着身体的提升。

每一次身体极限突，

便是境界上的提升。

按照那位圣的研究，

体修应该有十大极限。

相当于是道修圣之下的十大境界。

身体每道极限相当于身体的一道坎，突了身体会获得一种升华，完全达成了十次的极限突，将有机会冲身体最终的桎梏，问鼎身成圣。

当然，身成圣是那位研究体修圣的猜测。

毕竟他只是进行学术上的一些研究。

自己本身并没有去尝试体修。

而且十二位至圣传下道统后，也没有再去尝试走体修。

最终体修能够将身体锤炼到什么地步？

一切都只是理论上的一种猜测。

虽然后期的境界和实力都只是猜测。

但是前期的一些修行，那位圣还是写得比较细致。

其中最关键的有三点。

其一，锤炼身体要保持一种平衡，不能够单纯去锻炼身体某一部分，而必须要整个身体都进行锻炼，做到平衡提升，会让境界突变得简单。

其二，锻炼身体需要补充大量的营养，因为身体的锻炼会有极大的损耗，所以要吃得很多。

其三，不要轻易去修炼各种术。

看到这三点，前面两点何牧理解。

锤炼身体要保持一种平衡，需要锤炼到全身各处，这样能保持自身整体提升。

第二点需要吃很多，补充足够的营养，也不难理解。

毕竟要锤炼身体，肯定要有一个强健的体魄，不能是单纯消耗而不去补充，那怕是会把自己给练死。

可是第三点，让何牧非常的疑惑？

“难道说，这体修还跟道修一样？也是要先树立道的根基，才能够以道基去支撑术吗？”

带着疑惑他继续往后面看。

果然书的后面有解释。

原来，那位圣通过研究，对照前一些修行过程觉得。

在体修的初期，身体的锤炼不够，身体极限没有能够达成的况下。

贸然去修炼“术”，会坏身体的平衡。

而平衡一旦被打了，身体的修行就无法做到圆满。

随着一次次身体极限的突，留下的小隐患会被逐渐的放大，最终可能就会导致成为身体上无法掩盖和弥补的绽。

何牧看到这也是暗暗点了点，认同那位圣研究的这种结果。

用何牧前世习武中的一种解释。

就是根基不够牢靠，所以导致后面的修炼绽会被放大。

看完了书前面一些研究的东西。

何牧也算是明白了体修方向。

然后他终于翻到了书中的重点部分。

那位圣，总结的一些前体修的方法，其中还有着不少的注解，同时还有与道修的一些对照。

“这些才是华啊，才是自己最需要的东西啊。”

书中记载的，只是锻炼身体的方法。

没有任何的心法和诀。

是身体的每个部分，应当如何去锻炼，然后多个部分的锻炼，要如何去进行配合训练，同时还有着不少图，画出一些锻炼时的动作。

在何牧看起来，这些东西有一点像是前世健身房的一些健身。

当然不同的是，这位圣记录的这些动作更加细致，是一整套的动作同时进行，并且是搭配上气神调理。

气神协调进行，从而保证身体均衡得到锤炼。

真要是和前世那些健身对比。

书上这一整套的动作，强度上要比健身强上太多。

一套动作看下来，何牧觉得，如果不是这个世界存在道修，有十二家传承，还有那些道和术的存在，他真不觉得正常能承受这种强度的锻炼。

即便是知道这是个有妖魔的玄奇世界，应该存在所谓“灵气”一类的东西。

何牧看着那些高强度动作，

他心里还是有一些打鼓。

毕竟他的心血受损，身体也还是多多少少受影响。

“要不要打个电话给虞琇菲？让她帮忙找舟老问问看？或者脆明天去直接找舟老？让舟老帮忙在一旁守护再尝试？”

犹豫了片刻，何牧心里真的有点怂。

他坐在那盯着书上动作图画看了许久。

终于，他还是一咬牙下定决心。

“怕什么？都是差点死过两次的，还用得着怕会练出个好歹？哥是要成为强者，成为至圣的，怎么能在这里怂了呢？”

下定了决心