加轻松，于是很多事渐渐的又拿了起来，就比如每隔几演练一下兵器的事。

边瑞常练的兵器有两样，一样是盘龙棍，练的纯力量，另外一样是抖大枪，如果练棍是纯力量，那么抖大枪讲究的就是一个巧劲，两种兵器一个练力一个练敏，这是老祖教功夫的基础，和一般练拳站马步差不多。

早上起来，边瑞到了后院，开始抖大枪。

为什么叫抖大枪呢，因为枪杆是腊木的，偏软，正常刺的话枪是耸拉的，如果想扎得把枪抖起来。这种枪很难玩，对于的要求特别高，想玩好就得靠全身来控制，要求每一块肌都配合起来，才能把大枪玩好。

抖好大枪，有利于训练全身的肌协条，同时增加自己身体的柔韧。

每一次抖大枪，边瑞都要抖到自己筋疲力竭才成，把自己的肌纤维撕裂开来，然后休息几天等着撕裂的肌再长出来，因为身体的自我保护，新长出来的肌会比原来更结实一些，以防止再受到同样伤害的时候再一次撕裂。

大枪练完几再练重棍，这样的话肌不断的受刺激，长的也就越结实，同时肌的线条也就越好看。

啪！

如同从水里捞出来的边瑞扔掉了手中的大枪，整个一下子瘫软在了地上，大大的喘气起来，急喘了几之后，边瑞就强挣扎着盘腿坐起来调整自己的呼吸，先呼吸三，然后慢慢的控制自己的呼吸成正常的模式。

这一段过程相当难熬，不过习武就是这样，如果不对自己狠一点的话，如何能有提高？

每隔三四天来一回，每一次都要耗尽气力，整个练完了之后就像是要散架似的。

这在外看来似乎是有点自虐，不过现在的边瑞渐渐的有点开始喜欢上了这种''自虐‘。觉得练完了之后，当身体由酸转向酸疼，然后渐渐恢复到正常，似乎每一个回自己都在不断的成长。

边瑞恢复过来之后，冲了个凉，换上了一套舒适的对襟褂子，下面是棉白色的宽松裤子，脚上一双拖鞋，便准备回家吃饭。

拿起了手机，发现自家老妈发了好几个消息过来，每个消息都是通知儿子回去的时候带点菜园子里结的小丝瓜回去。

从廊架上摘下了一个小竹篮子，边瑞拎在手上出门，掩了门进了菜园子开始摘丝瓜，见茄子不错，于是顺手也摘了几个。