内记载三种基础功法，基础吐纳法、基础炼炁法和基础炼体九式。等你跨炼炁期，将会解锁第二卷。”

班大师无论是在制造这些幻象还是功法内容上面，都是以不知道仙官葛聂会带多少记忆下凡为前提的，所说所载内容和信息都是把仙官葛聂当成一个修炼小白的，由此葛聂也都能听得懂，点开基础卷也能看得懂。

第一卷内记载的三种基础功法，除了文字内容还有一个虚拟小进行演示与讲解。

葛聂全部看了一遍，咋舌，这还真特么将修仙系统化了啊！

就文字内容和虚拟小视频演示来看，葛聂觉得都挺简单的，所以选择了拿基础吐纳法来练手。

这吐纳法主要目的就是通过吐纳得到灵炁，得到之后再用炼炁法进行炼制，炼制成功之后，这灵炁才算是归葛聂所有。

跟着虚拟小摆好姿势，找到发力点和吐纳中呼与吸的特点，本来觉得挺简单的，结果跟着一练……比葛聂想象的还要简单！

当然，葛聂知道这是仙官葛聂的记忆起了很大的作用，这些记忆让葛聂觉得自己练过。

只不过，这再基础的吐纳法也是源自于《风雷变》这样的仙家功法，葛聂这凡躯如何能够承受得住啊。

几个吐纳下来，葛聂就感觉到了心跳再明显增加，这是因为吐纳需要消耗大量的体能，心跳增加是为了给血流动提供更大的动力，以此来保证肺循环和体循环，将吐纳的运行支撑起来。

不到十息吐纳，葛聂实在被这心跳给吓到了，强行停了下来，总担心下一息吐纳会将自己这小命给搭进去。

咕！

饿了！