负重，史莱克战队众除了伽罗没有负重外，包括宁荣荣和奥斯卡也有五十斤和七十斤的负重。

第一个科目是二十公里长跑，依旧是围绕这个修炼场跑二十圈，紧接着就是蹲、俯卧撑、仰卧起坐等体能锻炼。

最后是直到将体力耗光的耐力锻炼，这个训练就是什么时候将体力耗光什么时候结束。

一套修炼下来伽罗最先耗光体力昏厥过去，然后被柳二龙带去浸泡药浴、修复身体所受的损伤。

同时为了不耽搁第二天的修炼，陆天羽还让绛珠来为伽罗治疗身上的损伤。

史莱克战队众的身体素质虽然都比伽罗强，但是在晚上八点半以前都被消耗光体力。

陆天羽感觉自己还能坚持两个小时，但被柳二龙和大师阻劝了下来。

因为陆天羽是这次训练的主导，必须要对每一个的况了如指掌才行，如若不然是很容易弄出事故的。

有了治疗系魂师的治疗、辅助系魂师的体力恢复，再加上用最好的药材熬制的药浴辅助。

众在第二天都恢复到了巅峰状态，紧接着又是一通折腾到脱力昏厥，然后重复第一天的做法帮助众恢复状态，这样的修炼感觉就像是铁匠对一块铁料来来回回的进行折叠锻打一样。

这一次主导修炼的是陆天羽，众中还有最新加的伽罗。

有再大的怨言、有再多的苦水也没地方倒，陆天羽就不说了一直陪着他们修炼，而且还是带着比他们多一倍负责的况下。

伽罗从到尾就没有说过苦和累，或许在接受陆天羽指导修炼的中只有她是无条件相信陆天羽的吧。

这样高强度的锻炼了六天后陆天羽宣布放假一天，这可是以往修炼从未有过的福利。

休息一天后再继续这样的高强度修炼，众都感觉自己身上充满了力量一般。

因为在修炼开始前陆天羽就承诺过，这样修炼六天就可以休息一天。

看着史莱克战队众发出来的修炼热，哪怕是大师也不得说一个服字。

修炼到第三时，伽罗的魂力从三十二级突到了三十三级，这可是的刺激到了戴沐白、奥斯卡他们。

从第四的开始陆天羽就很少开，因为每个都知道什么时候该做些什么。

第五时小舞的魂力从三十四级提升到了三十五级，这让弗兰德、赵无极他们暗恨为什么自己不早点让陆天羽来制定修炼计划。

这样的高强度训练一共进行了三个月，除了戴沐白和陆天羽外，其他的魂力都在原有的基础上提升了一级。

修炼结束后的第五天，戴沐白的魂力终于突了三十九级的桎梏达到了四十级。

成为了史莱克战队中第一个将魂力修炼到四十级的学员，三天后陆天羽的魂力也突到了四十级。

实际上陆天羽在进行最后一修炼时，魂力就可以突到四十级的。

是陆天羽极力压制才没有这么早突，可即便是这样也让弗兰德、赵无极他们感觉特别无语。

让二巩固了半个月的魂力后，黄金铁三角才亲自出马带着戴沐白、陆天羽和伽罗前往落森林迅速合适的魂环。

伽罗不愿意和陆天羽分开太久执意要跟着去，而弗兰德、柳二龙他们也觉得让伽罗跟着去也没什么大不了的，所以就让伽罗在了队伍中。

众抵达落森林后只是用了两天时间就找到了一适合戴沐白的魂兽，戴沐白吸收了这魂兽所提供的魂环后获得了一个范围攻击魂技。

现在史莱克战队正是缺少这种范围、高伤害的魂技，虽然说马红俊一直是这方面的主力担当，可惜他的魂力一直是史莱克战队中垫底的存在。

哪怕是最新加史莱克战队的伽罗，魂力也比马红俊要高出两级。

在找到戴沐白的魂环以后，接下来就是为陆天羽寻找魂环。

陆天羽因为武魂特的缘故可以承受两倍普通魂师所能承受的极限魂环，通常来说魂师的第四魂环所能承受的极限是五千年。

所以陆天羽的第四魂环理论上来说是可以承受万年魂兽所提供的魂环，但为了安全起见既定的第四魂环年限为八千年到九千年魂兽所提供的魂环。

可是陆天羽吸收了一块躯骨，让陆天羽的基础属在原有的基础上增幅了百分之四十，所以现在陆天羽完全能承受万年魂兽所提供的魂环的。

弗兰德、柳二龙休息大师的推测，就像是伽罗对陆天羽的信任一样不讲任何条件。

经过简单的修整后众继续落森林，来到了万年魂兽生活的区域。

经过数天的搜索终于锁定了一修为不超过一万二千年的风棕熊，之所以选择这风棕熊为目标是因为众可以从它胸前的黑色条纹准确判断出了它的修为年限。