姿为横，行姿是撇和捺，拳打脚踢意为点拐钩提，再加上一些特殊姿势的特别笔划，从而将体与符文联系起来。

法力可以在符文中流动，这种流动非常规则，远比在自然界中效率高。受到这个启发，坚古族的先总结了符文呼吸法，为的是向符文学习，将体塑造成一个同样高效的法力运转载体。

符文呼吸法中呼吸的意思是像呼吸一样平常，不是像呼吸一样去运用它。前不是没有达贡这种在实际坐立卧行中同时修炼法力的想法，他们也试验过，但发现不行。所有的修炼方法都建立在坐姿的框架中，而框架无法自动运行，只要离开专注那循环就会自己中断。一个的力再充沛，也无法时时刻刻保持控制，没法教会身体去执行它不支持的工作。

但是达贡在坐姿时建立了三个循环而不是两个，其中一个循环将大脑囊括进去。很多可能都体会过一种状态，某件事重复太多遍，就会一直在脑中环绕。比如听了太多遍的歌曲，背诵了太多遍的单词。这些事甚至会延续到梦境中，由大脑一遍一遍重复播放。

身体会自动放松，但是大脑却不一样。如果说灵是树木，伤痕会慢慢恢复；类是，流过血也没记，那么坚古族就是石，留下来的刻痕比其他种族更加顽固。

达贡在练习时用部的循环把自己催眠了，不管走到哪里、不管在做什么，这个循环都在进行，只是效率略有下降。这个循环弱是弱了点，但它一直在保持运转，于是可以用来带动其他循环，当做一个启动器。瑞德管这个循环叫做修炼起搏器，每次循环都是一个信号，让其他修炼循环转动起来。

一开始，这个循环非常原始粗糙，但是达贡看出了它的潜力，于是耐下心来好好打磨。正好父亲也开始教授他锤器锻身法，里面有些技巧也给了他很大启发，直接被借鉴进来。三个月之后，达贡的“修炼起搏器”终于能够持续运转，持续带动身体内法力循环，进行持续的修炼。