那些熟悉墨璃的听到地狱训练脸都开始抽抽了，他们始终忘记不了在新兵训练营的时候，那惨无道的训练。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

站在洛书安身边的一个，看着身体有些颤抖，冷汗直流的洛书安嘲笑道，“不就是一个小小的训练吗，你至于害怕成这个样子吗，真是个怂蛋，真不知道你怎么会被选进神风营。”

洛书安并没有回答他的话，而是不停的嘟囔着，“完蛋了，完蛋了。”

墨璃望着眼前这群待宰的小羔羊，两只恶魔小角悄悄地从脑袋上冒了出来。

“咳咳，既然各位没有意见，那么我就开始分配小队。”墨璃把队伍分成了十一个小队，每个小队二十个。

“我希望你能够拼尽全力的来训练，在训练结束，我会从你们两百二十之中选出两个队长，同样如果任务完成的顺利，我会请求大将军给你们记一功，队长我也会升他做伍长。”

墨璃的话犹如投湖水中的石，引起层层的涟漪，众一片哗然。

“你有这个权利吗？”群中突然冒出一道声音，“你自己才是个伍长，你凭什么许诺我们做伍长。”

“什么，他只是个伍长？”

“他一个伍长凭什么训练我们。”

“我们可是各个军营的英，一个伍长就想训练我们。”

墨璃当初在大军面前被李靖钦点为伍长，自然是有很多的新认识他。

但对于四大军营的来说，墨璃是陌生的，他们见墨璃身穿铠甲，腰带佩剑以为是新来的将军，没想到却是个伍长。

墨璃并没有去解释太多，只是指了指自己身上的盔甲，说道，“你见过有伍长穿盔甲带佩剑的吗，其他不懂，难道你们神风营跟猛虎营的也不懂吗。我一个伍长能随便进出四大军营吗？”

这一下大家都闭嘴了，确实一个伍长怎么会有资格穿盔甲带佩剑，刚才那些叫的最凶的也闭嘴了，他们刚才是被误导了，一个伍长怎么会有资格进四大军营。

“现在你们还有意见吗？有意见的可以选择退出，我不会勉强你们。”墨璃的声音中夹杂了一些内气，如果不能征服他们就别想指挥他们。

有些虽然不在说什么，但脸上还是写了不服气。

墨璃冷笑一声，“既然没有再有其他的意见，那么我宣布突击训练现在正式开始。”

“首先，我先给你们解释一下什么叫特种兵。”墨璃脱掉自己的盔甲，放下佩剑。

“组成特种军的士兵，是帝国军队中担负袭敌方重要的政治、经济、军事目标和执行其他特殊任务的特殊士兵。单兵作战能力极强，适合在各种恶劣条件下，完成作战任务。往往是战争中决定战局的重要因素。”

“简单来说，就是刺客，但我们的目标是坏敌的军队部署，军事要塞，敌方身后作战，而不是一个。”

经过墨璃这么一解释，大家就听的明白了。

“我们的主要任务就是要袭扰坏、暗杀绑架、敌后侦察、窃取报、心战宣传、特种警卫，以及反颠覆、反特工、反偷袭和反劫持等。”

“我要求你们熟练的掌握并且能够使用十八般武器，不需要通，只需要会用就可以。”墨璃把武器架拉过来，上面有着刀丶枪丶棍等武器。

“哇，都要会用啊。”

“这也太难了吧。”

……

墨璃咳嗦一声，训练场立刻安静了下来，“不仅如此，骑马，潜行，隐蔽你们都要学会。”

“大，骑马容易学，但是潜行，隐蔽我们又不会该怎么学？”

“这个你们不用担心，我已经请了专业的来训练你们。”墨璃说道。

“接下来，我宣布训练内容，你们都是老兵，都是髓中的锐，而且时间短，所以训练内容会很重。”

神风营跟猛虎营挑选出来的听着墨璃的话都嗤之以鼻，他们在营地的训练可是常的几倍，就算困难能困难到哪里去。

“首先，我教给大家几组训练肌的动作。”

听着墨璃的话，洛书安苦笑“队长又要教给我们那些奇怪的动作了。”

“怎么兄弟，很难吗？看你也是习武之，几个动作并不难吧。”刚才嘲笑洛书安的看洛书安的表不解的问道。

“动作不难，但却很难坚持，你一会自己感受吧。”洛书安盯着墨璃，开始记忆起来。

“我要教给你们的是腹肌训练法：

1、大腿手滑

动作要领：平躺，下颌压住胸部双手放在大腿上，双手沿大腿滑动至膝盖处，慢慢抬起身体上部，使其离地至少10厘米，恢复原状，再重复练习。

重点刺激部位：上腹部肌群

2、碰膝

动作要领：仰躺，双手抱颈，双膝并拢，同时抬起部，使部在躯上方与双膝相触。双膝保持抬升状态不动，时间越长越好，最后，放下部和双膝，使其回落地面。

重点刺激部位：上腹部肌群和腹直肌群

3、控腿收腹

动作要领：仰躺，双腿并拢，与地面呈45度角，双手抱颈，慢慢抬起身体上部。

重点刺激部位：上腹部肌群和腹直肌群

4、v形两起

动作要领：平躺，双腿离地，呈45度角，双手碰触脚尖。

重点刺激部位：下腹部肌群和腹直肌群

5、屈体车跑

动作要领：双手抱仰卧，上体抬起时双腿做叉车跑，扭动上半身，使左右肘与右左膝相碰。

重点刺激部位：腹外斜肌

6、直腿抬升

动作要领：平躺，双腿伸直，双手放在部两侧，掌心向下。双腿伸直，脚趾绷紧，抬起双腿，至差不多与地面垂直的位置。”

“这一套动作你们每天做一次，每次三炷香的时间。”墨璃站起来说道。

墨璃每个动作做个一次，很轻松，大家看到墨璃做的如此轻松，都撇撇嘴，就这么几个动作，有什么用，还每天要花三炷香的时间来训练，有这时间，还不如多做几个蹲起，多做几次力量训练。