至于一开始避食而纯食五谷，所有这些古书、笔记，都是同样揣测。
食在迅速补充体力和强健身体方面自然优于五谷，但是五谷之气较纯，一开始修行时，炼五谷之气，对身体的不利作用便更少。
其中有笔记和那名老都是推断，只要修炼到一定程度，便可加食，修炼进境更快。
对此林意也是十分认同。
食而纯食五谷，所有这些古书、笔记，都是同样揣测。 食在迅速补充体力和强健身体方面自然优于五谷，但是五谷之气较纯，一开始修行时，炼五谷之气，对身体的不利作用便更少。 
都是推断，只要修炼到一定程度，便可加
食，修炼进境更快。