蜜三刀啊，可以。

大油大荤重盐重辣的食物，红烧啊，辣子鱼啊，烤烤鸭啊，铁板烧啊，烧烤啊，盛宴啊……所有你认为好吃的，你喜欢的，都可以吃。

这是b。

然后第三天，进到c。

第三天：

水＋蔬菜＋水果。

可以辅以少量主食。

如果你昨天吃了很多鱼蛋，今天就不要再吃这类，如果没有，那就少吃一点。

昨天才刚刚大吃一顿，今天清淡点，不过分吧？不辛苦吧？

从身体本能的角度来说，不辛苦的。

如果你还是贪，则纯是心理问题，还是需要稍微克服一下的。

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这就是bc饮食法。

并不需要严格地遵循着一个加一个b加一个c，你可以两个加一个b加一个c，也可以一个加一个b加两个c，根据自身况及反馈来。

但是记住，b，不能是连续的两个（两天）。

你如果比较瘦，可以多多b少c，一周里，四个两个b一个c。

你如果比较胖，就反过来，中少b多c，一周里，三个一个b三个c。

你如果不胖不瘦，就bc均衡分配，两两b两c，剩下的一天分配到或c。

……

总之。

框架不变，具体则灵活处理。

很简单很易行的，对吧？