套功夫打下来，行云流水，劲风阵阵，倒也不如何的复杂，齐宁眼也不眨，从看到尾。

等一套功夫打完，中年才收手笑道：“如何，这一共是十六式，浑然一体，对付顶尖高手或许派不上多大用途，可是对付一般，绰绰有余。”嘿嘿一笑，问道：“你记下了几招？”

齐宁也不说话，抬起一只手，推了出去，便在中年面前模仿起来。

他动作比起中年，却是要慢上许多，更谈不上行云流水，有时候打出几招，身体便顿住，想了一想，才继续下去，等一套功夫打完，中间竟是停了四五下，虽然完全没有中年打出来的那种味道，但是大体的动作招式却都是记了下来。

中年眼睛闪着光彩，拍手笑道：“看来是我小瞧了你，不错不错。”

“前辈是说，可以教我运功？”齐宁喜道。

中年哈哈一笑，招了招手，示意齐宁靠近，附耳说了一番，这才问道：“你可记住？”

齐宁还有些迷茫，中年道：“招式是形，内力失魂，没了招式只有内力，有魂无形，只有招式却无内力，有形无魂，若要形魂兼备，便要招式与内力相融。”嘿嘿一笑，瞥了西门战缨一眼，道：“便像这世间的男和，没了，男毫无趣味，可是却也是少不了男的。”

西门战缨虽然浑身酥软无力，但耳朵却是很灵，见中年往自己这边瞟了一眼，又说出这话来，便觉得脸上一烫，本来对这中年颇有些敬佩，此时印象却大了几分折扣，暗想再厉害的男，终究也不是什么好东西。

齐宁却觉得中年这比喻十分亲民，呵呵笑道：“正是正是，前辈这话说得一针见血。”

“别嘻嘻哈哈。”中年却是瞪了齐宁一眼，道：“你就用我教你的招式，按照我和你说的方法试一试能不能催动内力。”

齐宁想了一下，微微点，摆好姿势，探手出去，心念所致，按照中年所说的法子，一手打出之时，便感觉丹田之内的内力竟然像激流一般，瞬间便冲到了手上，一时间只觉得整个手坚若金刚，劲力十足。