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“咔哒！”

“砰！”

两声开关门的声音，江益川准时回到寝室，他从角落里拖出一张折叠桌，把早餐放到桌上，然后叫醒楚小白，一起吃早饭。

当然，江益川同样很细心地带了苏明的份，这让苏明有些受宠若惊。

苏明打开方形盒子，里面放着一个迷你致的蛋卷饼，咬一，内部包着青瓜丝、丝、沙拉酱、番茄片，调味非常完美，特别是丝，肯定是经过复杂的工序制成，绝对不是在一个早晨准备的。

旁边是三个煎饺和一小袋醋，而用于解渴的饮料是豆。

完美的早餐，朴实美味，并且充满能量，让苏明感受到了满满的……是的，队长的关。

“队长，为什么你要做早餐呢？一个做这么多份的早餐很累吧？”苏明问道。

江益川吃东西的动作一顿，一直没有表的脸上出现了一丝惊奇之色，他盯着苏明的脸，像是在观察一个不可思议的物件。

“我脸上……有什么东西吗？”苏明疑惑地看着对方。

“不，没什么。你刚才问什么来着？”

“你为什么要做早餐，这很花时间吧？”苏明重复了一遍。

“哦，这个其实不累的，因为调查局食堂的菜单我也有参与设计，所以你们吃的早餐，原料和食堂里是一样的，配料厨师们都会准备好，我只需要把明天大家要吃的菜单给厨师，让他帮忙准备就行。”

“也就是说……只要带饭就可以了？”

“没错，但有时候部长会想要吃点不一样的，所以我也偶尔得亲自动手。”

说完，江益川继续吃饭。

苏明一边吃，一边观察着身边用餐的两。

楚小白吃饭，就像一野猪往嘴里拱饲料，给一种粗犷的感觉，而江益川吃饭和其他有所不同。

只见他右手拿起一个煎饺轻轻蘸了蘸醋，然后放进嘴里耐心咀嚼，再用一豆浆刷掉味道，拿起蛋卷饼咬一，耐心咀嚼，再喝豆浆，拿煎饺蘸醋，吃掉，再喝豆浆……

每个动作都充满了韵律和仪式感，速度又贼快，让苏明联想到了流水线上加工零件的机器。

显然，机器是比野猪更有效率的，尽管楚小白拼命地拱饲料，还是没能比过现代化机械设备，江益川最先放下了筷子，快餐盒里除了浅浅的醋和油渍，非常净。

“好了，我吃完了，小明你今天不用上班，在宿舍等着就行了，之后林飞会找你。另外记得十一点之前叫小白，否则他会错过中午的游戏活动。”

“游戏活动？”

“对，他玩的游戏中午有福利活动。”

苏明惊呆了，他觉得自己要重新评估江益川的保姆等级，他这种细化照顾，可不是普通保姆能做到的，他是在以养废物的方法养楚小白。

江益川又冲了个澡，然后上班去了。

苏明转看向身边依旧在进食的“野猪”，他吭哧吭哧地吃完剩下的煎饺，重新蠕动着身体爬到床上，把自己包成毛毛虫的样子。

“苏明，记得十一点叫我，我要争榜的。”

说完，楚小白翻了个身，继续呼呼大睡。

苏明也不清楚为什么楚小白晚上睡得早，早晨醒得晚，唯一能想到的解释就是小白应该是个铁废物。

宿舍重新安静下来，一时间，苏明也想不到做什么，于是就开始按照之前的计划，开始锻炼身体。

昨天晚上，苏明抽空看了点王琳给他的那本秘笈。

那本训练秘笈中，特别强调了体的重要，书里说，只有强大的体才能承载强大的神，绝大部分的异能都是对神和体的双重消耗，除却个别神系异能外，普通异能对体力的消耗更甚于神。

所以，如果不是神系异能者，那最好把训练的重心放在体上。

苏明的超直觉对神的消耗微乎其微，而夺取来的异能却对实力有着较大提升，所以他决定把唯一的潜力点加在体上。

而书中所说的体锻炼，也和普通的锻炼方法不一样。

普通的锻炼健身，是循序渐进，慢慢加大重量，练出一身肌，达到最终力量增大的效果。

这种锻炼方法改变了形体，肌块巨大，力量很强，但灵活度却同步下降了，这属于训练量带来的量变而非质变。

书中反复提到了想要突体的极限，指的是灵活度提升，肌体积不变，但力量大幅增加，这就属于质的改变，必须使用类之极。

而想要使用类之极，前提是让自己的身体受伤，而且这种受伤，不能是随便受伤。

虽然被刀砍伤也是受伤，锻炼拉伤也是受伤，但使用类之极的受伤方式，必须是锻炼。

因为用刀把肌切开，和锻炼导致的肌断裂，两者有着本质上的差异。

前者就像用刀切断一根橡皮筋，后者就像拉断一根橡皮筋。

橡皮筋用刀切断的地方，不一定是橡皮筋最脆弱的地方，但拉断的地方则很可能是。

使用潜力点的最佳策略，就是利用高强度的锻炼让自己受伤，受伤越严重越好。

严重受伤之后，潜能点会帮助他恢复伤势，并且将那些薄弱的部分补足强化，这就是类之极最易懂的原理。

“好，马上开始验证吧！”

苏明把平常江益川使用的哑铃拆卸下来，放进书包，然后背在背上，开始做俯卧撑。

一番努力之后，苏明浑身开始冒汗，但他依稀也感觉到了，这似乎只是书中说的量变，而非质变，这种锻炼方式，似乎还不足以让他的体受到损伤。

“啊，在锻炼身体啊。”

夏晓瑜轻轻推开门，从门缝里探出脑袋往里看。

“你怎么不用敲门！”苏明艰难地抬，看向对方。

“因为我配了钥匙啊。”夏晓瑜冲苏明晃了晃手里的钥匙，“你没听到我开门的声音吗？”

苏明摇了摇，他刚才锻炼太认真，完全没注意到开门的声音。

“晓瑜，最近两天你去哪里了？”苏明问道。

他知道这么问很奇怪，毕竟他和夏晓瑜才分开没多久，而且即使分开的时候，空闲时也经常用手机联系。

但因为夏晓瑜平常白天都粘着他，跟在他身边，所以前两天夏晓瑜不在身边，苏明也感觉心里空唠唠的。

“你想我啦？嘿嘿，我这两天在看视频。”

“追剧？”苏明有些小失落，因为夏晓瑜竟然因为看追剧，没有来陪他。

好吧，不能这样想，夏晓瑜可是自由，她没有义务一直跟着自己。

“才没有追剧，是学习啦学习！”夏晓瑜否认道。

“学习？学什么？”

“学姿势啊！”

“姿势？”苏明狐疑地皱起眉。

夏晓瑜自知失言，脸颊飞起一抹红晕，张嘴解释道：“啊啊啊！学……学瑜伽啦！瑜伽听说能塑身呢！孩子都是很看重身材的！”

苏明眼神更古怪了，他感觉夏晓瑜刚才在撒谎，她有什么瞒着自己。

其实哪怕不用超直觉，苏