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根据少林传说，达摩东渡，建立少林。中土禅宗以少林为起点开枝散叶，遍及天下，因此少林也成了禅宗祖庭。

相传少林七十二绝技都是达摩所创，这一点颇有谬误，因为七十二绝技路数各不相同，有一些拥有很明显的中原风格。有考证，这七十二绝技中有大半，都是后来投奔少林的江湖莽带艺出家时带少林寺的。少林对外宣传时，就说都是达摩师祖所传，以增强其秘，可以显得比较牛。

但除去那些太过不靠谱的传闻，达摩初建少林时至少留下了三部武典。这三部，就是《易筋经》、《洗髓经》、《金刚不坏功》，全都成为了少林武学最雄厚的底蕴、最稳固的根基。少林，也正因为有这三部武典打底，才奠定了厚重安忍刚健的武术风格。

那么这三本功秘典到底都有什么用？

这里不得不说一句：达摩，是天竺，不是中原。就如同密宗金刚宗的龙象般若功一样，达摩在进中原之后的境遇暂且不提，他一身武学的根基底子自然是和内功无关的。

《易筋经》，与龙象功相似，讲究外练筋骨皮。与门简单难的龙象功不同，易筋经门就很讲究悟，并非都能修炼。这也是禅宗武学的第一大特色，讲缘法。在外练筋骨皮的方面，易筋经略逊于龙象功。龙象功封顶高、威力足、能够迅速形成战斗力，易筋经相比之下在直接战斗力方面有所欠缺。

毕竟比起禅宗来。密宗才是那个更专于靠吃身饭的一脉。易筋经就像一个平台。必须再安装其他的武学。才能够发挥平台的能。

《洗髓经》，与易筋经互为表里，互相补充。

大多数江湖都以为，洗髓经乃是高的内功心法，能够练出醇厚雄浑的内力。其实不然，后世的一代代高僧加批注、夹带私货的版本的确有这方面的效果，但是洗髓经本身在创造之初的时候，完全没有这方面的功用。

据推测。洗髓经是达摩在进中原、见识到中原内功的之后才创造出来的。作为一代开山祖师，达摩自然有祖师级别的眼光，那就是海纳百川。它和易筋经相同，也是一个“平台式”的根基功法。它不能直接产生任何内力，但却能够从根本上提升修炼者修习内功的根骨，也就是改善丹田、经脉、窍的条件。

江湖习武，即便是付出同样的努力，也总有成就高低之分。一方面是悟、资质不同，但更大的问题在于根骨和适。

修炼外功时，先天筋骨不协调、不强壮。则无论如何也难有成就。这个时候，练一本易筋经。或者把原版龙象功练到第八层，能够一劳永逸的解决问题。

同理，对于那些由于经脉脆弱等问题，内功修炼一直进境缓慢的，你们的福音就是洗髓经。它能够从根本上疏通经脉、改善修炼环境，滋润丹田窍，提升把生命元转化为内力的效率。

虽说原版龙象功在修炼到一定高度之后，也有扩容、坚固经脉的效果，但术业有专攻，洗髓经有一个能够龙象功几十条大街的、不可取代的强大效，就是能够增加修炼者对不同内力的适。

君不见《笑傲江湖》中令狐冲因吸星**产生的内力冲突问题而苦不堪言，就像吃坏了东西、胀气腹痛又拉不出来。但在修炼《洗髓经》（原文是《易筋经》，此处全面代换，以后亦同）之后，立刻恢复胃肠动力，整个马上舒坦了。

这就是洗髓经独一无二的妙用，解决体质不合的困扰，提高修炼者对不同属内功的兼容能力。

如果说修炼者的根骨如同一块田，修炼就是养花种。盐、碱、酸，不同的土壤只能种出相应的植物，如果植物选的不对，就只能蔫的半死不活，很难有大造化。而洗髓经的作用就是从根本上肥田养地，让它能够顺利的种出各种不同类型的花树木。

用游戏做比喻的话，就好像是降低升级经验需求的同时提高成长率一样，如此外挂一般的能力，无愧为“功宝典”四个字。

不过，虽然拥有如此的能力，历代以来修成洗髓经的却并不多见。因为禅宗功第二大特点，就是讲心。

太刻意不行，太随意也不行。强求不行，无求也不行。不能温不能火、不能过不能失。只有在这种极其微妙的心境之下，才能真的明白洗髓经那十八幅图画的妙谛。

杨绮一气吃下无数丹药，这药力之强，普通恐怕已经虚不受补、鼻血长流而死了。但她体质强，况且有侧身像在，一张嘴吃的是两份。所以，这药力对她来说却刚刚好。她躺在丹炉之中，迷迷糊糊、懵懵懂懂，似清醒似沉眠。看起来接近断绝念时的样子，实则完全不同，处在一个十分微妙又十分难得的状态里。

在这状态之中，她觉得自己在做梦，梦中似乎泡在温泉中，暖洋洋的浑身舒坦。世界中，顶千瓣放出光华，如同有一个光环照亮了整个领域。力全面调动起来，化作介于梦与现实之间的幻界。洗髓经十八幅图如同环形流淌的河水，又像十八个卫星，飘飘的不停自心流过，涤出奥妙的经义。

杨绮觉得自己啥都没想，啥都没懂，但又好像啥都明白了。她梦中一翻身，睡相本就差的她自然而然的甩胳膊蹬腿摆出新姿势，而这个新的姿势自然而然的就摆成了第二幅图的样子。于是，她体内的另一条经脉，也被触动。

叮，如同弹动了一根琴弦，在介于物质与之间的维度中，杨绮的经脉开始震嗡鸣。这轻微的震中，原本极端坚固宽阔的经脉，又多了一丝柔韧的弹。

下一幅图又流过心，杨绮摆出了第三个姿势。

咚，经脉的震在扩散，如同水面的涟漪，顺着四通八达的经脉扩散向全身。至尊功如同被逗猫逗起了兴趣的喵星，探探脑的从丹田中运转出来，追逐着那震颤的韵律游向四肢百骸。

“呼……呼……舒服……”睡颜美的要冒泡一样的杨绮说着梦话，同时一翻身摆出第四幅图的姿势。铮，一声激鸣，以丹田为中心，一道震波传道向每一处经脉、每一个细节，如同水分顺着枝游走。这些震波中，经脉的颤动从细微到猛烈，效果越越发显著起来。

至尊功运转的越发快速，噼啪一声响，十二正经中的第九条经脉豁然贯通，杨绮的修为也正式突至尊功第九层，四十五年功力。

随着她功力的上升，体质不合的问题越发凸出，晋升突的难度越来越大。补药吃进嘴里如同填进无底，同样都是吃天山雪莲，她的收效甚至不如别的十分之一。普通吃一就功力涨，她吃一斤效果也不大。就连杀生石，也无法让她再坐火箭一样的飙升功力，否则她一定在那块石上先坐上半年再说其他。

而现在，那曾经如同砖石一样固执的障碍，在不知不觉之中变得松软，水到渠成一样的被轻易突。洗髓经的威力，初步显露。

而这尚不是终点，更加剧烈的变化才刚刚开始。

第五个姿势、第六个姿势，杨绮毫不困难的相继摆出。

体内经脉如同弹剑一般，铮铮而鸣。普通修炼其中一幅图都要旬月经年才能成功，正是因为经脉的强度无法承受如此猛烈的震，可能被撕裂震断。但这种负担对杨绮来说不算什么，做完前六个动作，她从开始又来一遍，一个一个循环不休。以下丹田为中心，震波放四方，经脉如同被奏响的乐器一样叮叮咚咚震颤不停，连