知道那所谓的4组就是4个回合的运动每次运动五

十下以上像这种运动量她每天都有完成所以不用担心什么至于运动后的效

果虽然很累但出的明显比方说：她现在可以放开了吃放开了喝再也不

用怕身体骤胖发福。

还有一点就是运动起来特别舒服这也是她每天能坚持下去甚至隐隐有

些迫不及待的原因。

「那我来喽。

」

张乐怡像小猫一样轻柔练的爬到表哥的身上顺便兴致的抚摸了一下

对方结实的肌以及那根黝黑的瘦身然后掀起自己的裙摆将早已透了

的小展现在表哥眼前同时开动了自己的一双。

因为经验告诉她这种有意无意的姿态是最能刺激表哥进状态的方法之一

再加上用双脚脚心贴合到逐渐起的身上以一种特有的规律开始上下摩擦

很快表哥的健身就进了最佳的一柱擎天状态这才预示着她可以运动了。

之后跟的锻炼方式有些大同小异一个是站着运动一个是坐着运动

各有各的侧重点所以张乐怡每次都是按照以往表哥教导的特定姿势将白无

暇的挪移到表哥的裆部随即很轻松的就把表哥那根质健身压迫在了长

着几根稀疏白毛的小下身体光是接触就能感受到健身的活跃。

像是子上膛一样因为的滑和身的挺下体前后滑动几下健

身的部就顺利突了小里面再一用力张乐怡就感觉到自己的小被堵

上了好似一根木塞塞进了体随之那种身的愉悦传遍开来。

「嗯哼一二三四……啊……五……」

她开始慢慢起伏思绪仿佛又回到了军训仰卧起坐的那段训练时光明明

不喜欢运动的自己没曾想有一天会上一种专门用来健身的运动。

恍惚张乐怡一直喊到十然后突然条件反似的猛俯下身吻住表哥的

嘴后者反应过来也紧紧的缠住了她的。

这是瘦身运动附带的肺活量锻炼方式通过嘴对嘴堵住腔可以一定程度

的增加呼难度进而提升肺活量张乐怡从表哥那里到了很多锻炼的小技巧

丰也是其之一。

不是喝牛吃木瓜的那种丰而是通过表哥或者自己的双手外部刺激

房的发育。

初次听说时张乐怡还不相信这种方法直到表哥自己按摩了不到两个月

她才乐开了花因为她再也不是飞机场了。

一边锻炼腰部一边刺激部这时间就过的飞快张乐怡着沉浸其。

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