刀，效果好一些。”

“光凭手按我怕你撑不下来，而且也无法进行度放松。”

“第二呢，就是进行灵活度和柔韧度的训练，我个比较推荐瑜伽。keep上有相关课程。”

江北一一记下。

“抗击打训练的话我建议你现在放一放，现在条件不太好，没有相关设备和仪器，效率太低了，白白费时间。”

“等到了大学，训练条件改善后再考虑吧。”

“好。”江北点应下。

“然后呢，平衡训练也很重要，尤其对你的呱蛙来说。”钟如九把表格放下，说，“如果没有很好的平衡感，稍微撞一下就倒，那么在激烈的灵对战中，灵是不可能将速度提高到一个很高的程度。”

“对手用这一点，也可以轻易地就限制住你的灵的速度。”

“平衡能力可以用瑜伽球来训练。”

“平衡能力……”江北打在备忘录上。

“最后！”钟如九忽然严肃起来。

江北也严肃地抬起。

“营养要跟上，给灵吃些好的。”钟如九忽然展颜一笑。

江北愣了一下，也笑道：“好，一定。”

呱蛙的瞬间支棱了起来，眼睛弯成了月牙状。

太好了！有福了！