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看起来吕方还是蛮吃力的。

但终归还是提起来了。

不是他喜欢装，关键是如果自己轻轻松松就将这杠铃给拎起来，那绝对算是大新闻了，那还不得被当怪物看啊？

他虽然不怕露，但也不想被围观。

得给别一个接受的过程不是？适应了，也就不觉得奇怪了，自然也就不会围观了。

而且他站的角度也很讲究，通过监控只能看到他的背影，而无法看到他的正面，更不用说面部表了。

这样就不用担心别能从监控中看出什么了。

毕竟慢条斯理地拉起杠铃与使出吃地慢慢拉起杠铃，并背影看并无太大区别。

可就算吕方已经很低调了，还是将这位教练惊得目瞪呆。

半晌，他咽了水，道：“锻炼得有分寸，别将重量加得太高。”

“放心吧！我懂的。”

听了吕方这样的回答，教练也没继续留下来找刺激，转身就去其他地方了。

三百公斤的重量虽然很夸张，但又不是以举重的方式直接举过顶，能从地上提起来的还是不少的。

当然，最主要的是吕方在这里当了几年的普通会员，从来都没有买私教课的想法，他也不想在对方身上费时间。

吕方乐得清静，继续摆弄杠铃。

直立提拉、平板卧推……

大半个小时过去，吕方几乎将所有杠铃能玩出的动作都给做了一遍。

效果斐然！

循环系统开发度提升了2%。

运动系统还是岿然不动，但吕方却能感受到自己在力量上比之前又增强了一些。

看来是有戏的，只是锻炼还不到位而已。

不过在锻炼的过程中，吕方又发现了新的问题。

这个问题其实吕方之前就曾考虑过，那就是呼吸系统。

短暂的、高强度的锻炼还没有太直观的感受。

可一旦运动时间长了，吕方便会有一种眩晕感。

对于普通来讲，这种况也是存在的，主要原因就是脑供血不足，也就是大脑缺氧。

但一般出现这种况，抛开自身疾病因素不谈，大多是剧烈运动后方才出现的，同时也伴随着身体的极度疲倦。

可现在吕方都还没感到疲倦呢，脑子就先晕了。

为什么？

自己的循环系统刚刚进化过，携带氧气的能力肯定只会更强，排除这个因素，问题就只可能出现在呼吸系统上。

“哎！果然是牵一发而动全身。”

“有什么办法能弄到进化因子呢？量大最好！”

吕方也知道自己这个想法有些幼稚了，但理想总归得有吧？万一实现了呢？

好在自己刚刚做的这些锻炼都属于无氧运动，晕一下也没什么，休息休息再练就行了。

若是跑步一类的有氧运动就麻烦了，说不定能将自己跑晕，那就尴尬了。

当吕方又做完一套动作，江年抹着汗水走了过来。

“吕哥，结束了没？”

“好了！差不多了。”

“那去冲个澡，然后……去撸串？”

吕方犹豫了一下，答应了。

运动量这么大，得吃点才能补回来。

“那我……”

江年目光落在那杠铃上，呆住了。

“吕哥，你可别告诉我你今晚就在玩这个？”

吕方一拍江年肩膀，哈哈一笑，道：“走吧！”

江年被拍得摇晃了一下，脸上却满是木然。

在吕方已经走出了几步后，江年神色回复正常，自嘲地笑了笑，然后迅速跟上。

“洗澡去！”

他们冲完澡换好衣服后，便从健身馆离开了。

走的时候，吕方仿佛听到有在抱怨。

“谁特么这么无聊？串这么多杠铃片在上面？”

……

江年与吕方二居住的地方相距不远，不然也不可能相约一起健身。

此刻他们正坐在一路边小吃摊位上吃烧烤。

以前吕方若是晚上吃了火锅，现在这个时间点肯定吃不下烧烤，哪怕锻炼了也不行。

可现在他发现自己食欲极佳。

100%开发度的消化系统就是牛掰。

不过他也没有敞开肚皮吃，按照他和江年形成的习惯，两下馆子那是一付一次账，这次正好到江年了，他可不想这个小正太产。

几根烤串下肚，江年将一埋，神神秘秘地问道：“吕哥，你……是不是也成了那类了？”

“哪类？”吕方被这一句没没脑的话弄得有些懵。

江年一瞪眼，随即又释然了，道：“吕哥你不说我也理解，保密嘛。其实这事儿我也知道一些，你现在就点或者摇就行了。”

吕方放下吃光的竹签，然后一掌拍在了对方的脑门上。

“我点？点个啊！”

笑骂声刚落，吕方的手机突然响了起来。

吕方拿起一看，陌生号码？

“喂，你好，请问你是那位？”

“我是祁高！小吕，你到队上一趟。”

“额……现在吗？”吕方瞧了一眼面前的烤串，有些不舍。

“对！王局和赵队都在单位上等着呢，你动作快点。”

吕方这下更懵了。

这大晚上的，两位领导是家里待不下去了还是咋的？居然到单位上等自己。

内心虽然在吐槽，但吕方却还是答应下来。

关键是不答应也不行。

警察，必须得服从命令。

让你去单位加个班你还敢推三阻四的，想不想了？

挂断电话，吕方还没说什么，江年微笑着道：“吕哥，你要去单位是吧？要不我送你去得了。”

“不用！这么多烤串没吃完，多费啊！”

“打包带上不就行了嘛。”江年说道，“吕哥你刚才运动量大，现在肯定没吃饱，一会儿在车上再吃点。”

“那行！”

吕方也没再推辞。

其实他也听出了江年话中有话，这小子铁定是知道进化者的存在的，清不清楚不好说，但多少听过一些。

这也印证了之前吕方的一些猜测。

他也有点生闷气。

这小子知道这么多事儿，之前竟然一点风都没漏出来，太不够意思了。

再晾晾吧！

……

挥手告别江年，吕方摸了摸肚皮。

虽然没有饱食感，但也没有饥饿感，这在晚上10点这个时间点上，还是蛮合适的。

走进警察局大门，吕方不由得加快了脚步。

今天队上是祁高带班，他打电话过来让自己回单位，也勉强能说得过去。

但为何王局和赵队都在单位上等着？

虽然祁副大队长并未在电话里直说二是在等自己，但直觉告诉吕方，这事