单独循环，五脏六腑之单独循环以及百会与会和百会与涌泉之上下接，亦可称为小周天。

大周天，有体内体外之分。体内大周天是指全身经络之大循环。体外大周天是指体之气与天地自然之气相互换。

循环于周天者何物，气也。气为血帅，血为气母，气行则血行，气滞则血瘀。体内周天之运动，有行气活血、化滞解瘀之功效。在体外来说，秉天地之气而生，天相合则活，天相离则死。

无论练功与否，体内周天气血之运行和体外天之气的换，都是皆有的先天之本能

所以天罡带帝俊来这拥有浓厚寒冰之气的御龙潭就是要用吐纳之法感受和吸收寒冰之气，当然凭借现在帝俊的本事还不足以直接修炼，所以要借助外力，这个外力就是七窟刀，七窟刀是千年寒冰铁打造，有着浓厚的寒冰之气，以七窟刀为引将御龙潭的寒冰之气引到七窟刀上，在吸收刀上的寒气在体内运转，只要完成一个大周天的运转就证明帝俊可以驾驭寒冰之气，当然如果在运转的过程中，帝俊受不了这冰冷刺骨的寒气而半途而废的话，那么浓厚的寒冰之气将直接侵帝俊体内，冻结帝俊的经脉，将帝俊活活冻死，

帝俊知道失败的结果，当然也知道成功的结果，一旦成功帝俊就可以驾驭寒冰之气从而修炼寒冰，寒冰虽为黄阶中级，但是其威力一点也不亚于黄阶高级，想到这里帝俊不在犹豫，直接将体内真气注到七窟刀中催动七窟刀吸收潭中的寒气。

（本章完）