没有打扰苏铭。

识趣的去到后厨看汤是否熬制好了。

“咳咳...”一小会儿后苏铭从那状态中退出回神。

还是不行....

普通食物回复气血的效率很慢，需要经过肠道消化后，等上一段时间。

还是壮骨汤比较好，能快速补充所需的能量。

苏铭拿起手中的小册子，册子没有封面。

翻开后，大概三十多页，都是粗糙笔画绘出的小。

小举着一把棍子，以各种姿势在舞动。

“哎....”

将这册子翻阅了一边，苏铭便将其放在一旁。

掏出怀里的玉佩，运输进一点内气。

“锻体先壮血，气血过心脉往下润肺腑.....”

这锻体诀苏铭看了几遍了，但是无法修炼。

尝试过搬运气血，结果气血直接反冲，整个心岔气，好一半天才缓了过来。

“莫不是我的气血太旺了，这法子是适合普通武者的？”

苏铭想到了叶刚，他这会儿估计还在王家的一处别院里酣睡.......