“马合一，是马步练到行动坐卧都能瞬间进马步状态的表现。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取”

“也就是说，你达成我的要求了！”

宫若梅淡淡的道。

“这才两个月多点，我悟那么差，这么快就练成了？”

李不医内心疑惑满满。

忽然，他记起了一件事。

七天前，双腿已经伐毛洗髓强筋壮脉完成，当时他全心全意站马步没怎么在意，现在想起来，应该是易筋洗髓桩在中间起了作用，化腐朽为神奇，促使他练成马合一。

“小心！”

一声厉喝，宫若梅突然伸腿铲向李不医的双脚。

危险来临，李不医浑身汗毛直立，五颗脚趾很自然的发力，一抠地面，身子炮弹般弹起，躲了过去。

“梅姐，你？”

李不医跳到旁边，才发现宫若梅眼神灼灼的看着他。

“他的双腿好像有些特殊……”

宫若梅盯着李不医的双腿看了又看，随后又在内心否定：“他一个才学蹲马步的毛小子，双腿应该没有如此强大的发力，一定是巧合。”

“瞧见没，我刚才铲你腿，你的身体下意识做出跳跃躲避的动作，这就是马合一。”

宫若梅解释道：“当一个把功夫练到脑子里、骨子里，面对危机之时，身体才会自然而然的做出应对。”

“那啥，梅姐，我的悟是不是提升了？”

李不医一脸期待的看着宫若梅。

“我当年半个月就练成了，你是不是很失望？”宫若梅白了他一眼。

要是老姜在这里，必定反驳，什么半个月，分明是三个半月，而且还是在宫羽田手把手教的况下。

不过李不医并不知道宫若梅在撒谎，以为宫若梅天赋真的过，立即在心里鞭策自己以后要刻苦修炼易筋洗髓桩。

“现在你马步大成，接下来我教你形意拳的招式。不过在学之前，我给你说说武术的三种形式，即打法，练法，表演。”

宫若梅解释道：“太极宗师杨露禅曾在王府里教拳，他的太极拳打起来慢悠悠，如行云流水，极具观赏，赢得王宫子弟喝彩，但那只是表演，连练法都不是，真正的太极其实是捶法。”

说到这里，宫若梅转身挥臂，小臂就好像鞭子一样甩了出去。

整条手臂发出噼里啪啦的脆响，轰隆一声，好像把空气抽了一样。

旁边的窗户都跟着震动了一下。

巅峰的刚劲！！！

李不医瞳孔一缩，上次宫若梅给他说过武术的三重劲力。

所谓的刚劲，就是锻炼全身力量，然后使其集中一点，一拳击打出去，劲力发，空气炸响，威势惊。

八极拳经中有一句很贴切的形容词，‘千金难买一声响’，就是形容刚劲。

宫若梅只是一个十五岁出的小孩，竟然把刚劲练到巅峰，她的资质果然高得可怕。

“这一招是太极拳中的撇身捶，是纯粹的打法。”

宫若梅解释道：“其实大数多拳术都是由兵器中转换演变而来的，形意拳、八极拳中有枪，八卦掌中有刀，太极拳是捶，综合捶的力急、迅猛、势沉等特点，太极拳里的各种带捶的招式就是明证。”

“原来这就是打法，真可怕！后世公园老老太太慢悠悠打太极拳就是表演了，那练法呢？”

此刻，李不医对功夫又有了新的认识，内心的疑惑更多了。

“拳术虽有种类区分，但练法如出一辙。”

“就拿我们宫家八卦掌来说，练时如推山，打如抡鞭，而形意拳，练时用劲不用力，打时用力少用劲，这就是打法和练法的区别。”

宫若梅似乎不在意泄漏秘密，为李不医详细解释了练法中的劲和打法中力的运用。

劲是肌绷紧，慢慢的移动，就像练八卦掌，慢慢推磨，挤海绵里的水一样，要慢，沉，稳。

力是惯，骤然间的发，就像刚才宫若梅的撇身捶，用力的时候要快，猛，疾。

“多谢梅姐为我解惑。”李不医行了谢礼。

宫若梅道：“想要成为功夫高手，要练、打结合，练是功，夯实基础增长体质；打是术，防身术杀技。你刚开始学拳，先以练法为主，形意拳的招式，就是练法，可以改善体质，我先教你形意拳的门功夫，三体式。”

宫若梅用脚在积雪的地面画了一条直线，让李不医两脚一前一后站在线两边。

从上空向下看，整条直线，把李不医的身体分成两半。

李不医站好后，宫若梅让他让他一手按在肋下，一手竖起，平伸出去，整个好像端着一柄枪，又好像托着刺刀。

“三体式的诀，就是悬顶坐步根为磐，凝神调息抱丹田；规矩皆源三体式，下合地气上通天。”

前三句宫若梅略作解释，她把重点放在‘下合地气上通天’这一句上。

“下合地气，是练双腿，练得落地生根马合一，你已练成。上通天，是大脑、顶、神的意思，这点是最难的，许多练形意拳的终其一生都未练成。想要练成，必须悟通锻炼脊椎骨的方法。而练成的，才称上是内家拳手，这些有个特点，太阳高鼓，以后你在外面遇到这类要小心。”

宫若梅手指在李不医后背沿着脊椎骨上下划拉。

“这条就是中线，的身体中线就是一条脊椎，脊椎的顶端在后脑，脊椎的尾部就是尾椎骨。我之所以给你讲脊椎骨，就是让你明白脊椎的重要，但是具体怎么练，你自己去琢磨。”

“切记，三体式是形意拳的基础，非但要下苦功夫练，还要学会在脑子中练拳，接下来我给你演示五行拳和形意十二式。”

宫若梅讲述完道理，开始教李不医招式。

五行拳，分为劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、横拳，其中横拳五行拳之母，可化为劈、钻、崩、炮四拳。

形意十二式，分为龙、虎、鹰、猴、马、燕、鹞、、熊、鸟台、鼍、蛇十二式，既是身法，又是招式，在形意拳中易学难。

每一招都有每一招的要领和窍门，李不医先记招式，等宫若梅讲完拳理，他再问出心中不明之处，然后将答案记死在脑子里。

“先练五行拳，尤其是横拳，等五行拳招式练熟，再练形意十二式，这本是八极拳拳谱，八极拳发力极强，对练劲有好处，没事可以看看，但重点放在形意拳！”

宫若梅顿了顿继续道：“两个月后我爹从天津回来过年，届时宫家庄会有一场年关演武，我希望你能在台上夺一个名次！”

“不医必不让梅姐失望。”

李不医把八极拳谱揣在怀里，虽然只有两个月时间，但有易筋洗髓桩在身，他有信心打赢一两个门。

抱拳行礼，快步跑出小院。

望着蹦蹦跳跳远去的李不医，宫若梅喃喃自语：“他双腿的发力与弹跳力有些不一般。”

到厨房吃了饭，李不医正欲回屋练三体式，却遇到一群从练武场出来的宫家弟子。

“李不医兄弟，听说你在跟宫二小姐学功夫？”

世间没有不露风的墙，李不医跟随宫若梅练马步的事已经在庄内传播开来