式中又有七个小变化，所以一共七七四十九式，构成一个小周天，用于淬炼体魄，强健筋骨，壮大气血。

“先开始练第一式！”

叶青站起身子，按照《伏魔七式》的要求修炼起来。

“咔咔”声中，叶青的身躯扭曲成诡异的角度，体内传来阵阵声响，仿佛筋脉摩擦的声音，又仿佛骨抻裂的声音，叶青脸色惨白，额上渗出豆大的汗珠，但他还是咬着牙，继续坚持着。

一式七个变化完成，叶青整个仿佛水中从水中捞出来的一样，全身衣衫都被汗水浸湿，皮膜、肌、骨骼、五脏六腑，无一不痛，同时夹杂着一说不清道不明的酥麻感。

第一式完成后，叶青又试着修炼第二式，但刚到第二个变化，整个身体仿佛被巨力揉挤撕扯一般，痛苦不堪，皮肤表层亦渗出汩汩鲜血，看上去凄惨至极。

“呼呼……不行，身体太弱了！”叶青急忙停了下来，长叹了气。

这《伏魔七式》看似不难，但实则每一式，每一个变化都涉及全身的皮膜、肌、筋骨、脉络，甚至于五脏六腑，七式下来一个循环，四十九招一个小周天，全身上下都会被淬炼一遍。

长久修炼，将会锻炼全身的机能和器官，强健筋骨，壮大气血，增强气力，若将全身淬炼完毕，淬体大成，将会皮膜坚韧如铁，筋骨坚硬如钢，气血宏壮如虎，气力大如烈马。

但可惜，他身体太弱，再加上伤势未愈，根本无法承受《伏魔七式》对身体的淬锻和磨练，连一个完整的小周天都完成不了，因而只能慢慢来，循序渐进。

事实上，不止叶青，像他们村子里的大部分，修炼《伏魔七式》，也只能一点一点的慢慢来，全靠水磨功夫，完成淬体。

“唉，太慢了！”

叶青皱了皱眉，照这种速度，完成《伏魔七式》一个小周天的修炼，至少需要两三个月，而淬体大成，则至少需要一年多。

他能不能活到那个时候，都两说呢？

“唉，要是有增加气血，恢复生机的宝药就好了！”叶青眼过闪过一丝憧憬，据秘籍上所言，如果有增加气血、恢复生机的宝药，那么就能补充淬体所需能量，弥补、恢复淬体所消耗的气血、生机等，相辅相成，加快淬体的速度和进程。

可是，他没有啊！

“要不问问诡经，看诡经有没有什么办法加快淬体的速度？”

忽然，叶青眼睛一亮，想起了怀中的诡经。