且你也可以让其

他带你啊。他们肯定特积极主动。」南博问道。

「你这意思是让我去找别呗？」叶语希没好气地说道。

「没有没有，我欢迎你找我，我乐意得很。」南博赶紧说道。

「看你练的不错，觉得找你肯定没问题。其他我不熟。」叶语希说道。

「那你绝对找对了。我们开始吧。运动之前要先好好热身。」南博笑了笑

说道。

南博拿了个瑜伽垫，对叶语希说道：「我们先拉伸一下。你趴到瑜伽垫上。

膝盖跪到上边，手臂伸直，努力向前伸，把腰往下压。」南波说道。

「嗯。」叶语希按南博说的做了。

「配合呼吸，伸展你的腰部。」南博把两只手放到叶语希的背上，轻轻向下

用力，帮助叶语希更好地下腰。

健身房里的其他男都时不时偷看叶语希那翘起的。看到他们二亲密

接触，男们眼神里全是嫉妒与愤怒。

「接下来移动下你的胯关节。撑住你的身体。」南博说完移动到了叶语希的

背后。

「这样吗？」叶语希不确定自己做的对不对。

「嗯，没错。你的身体很柔软啊，」南博赞美道，「就这样，然后用这里把

你的腰往后带。」

说话的同时，南博把手放在了叶语希翘的两侧。表面上是帮叶语希更好地

完成姿势，实则是偷偷触碰那柔软的部。南博之前和叶语希都是在宾馆里做

，在大庭广众之下揩油让南博感觉 十分刺激。

南博还能看到旁看不到的美妙 风景。虽然无法直接看到她的一线天，

但叶语希的瑜伽裤很紧，那饱满的形状却露无遗。南博感觉气血有点翻涌，这

个视角简直太刺激了。他感觉也有了反应，一点点硬了起来。

「要让大腿这边的放松，这样关节才会更柔软。怎么样？有感受到吗？」南

博捏了捏叶语希大腿的。

「嗯......」叶语希轻轻地回应道。

之后南博让叶语希换了几个姿势拉伸，热身终于结束了。

「你想练哪些部位？」南博问道。

「没想好，你觉得哪？」叶语希反问道。

「嗯......我感觉生都可以练练部和腿部，你今天也可以练练上肢，这样

之后练其他部位也方便。打个基础。」南博想了想说道。

于是南博收好了瑜伽垫，带着叶语希先开始练习蹲。南博让叶语希双手甚

至，慢慢向下蹲。

「腰背挺直，不要往后撅，膝盖也不要往前伸。」南博说道。

叶语希没什么基础，怎么也做不好这个动作。

「我帮你，你就往下蹲。再多出点儿力。」南博伸手扶住了叶语希的细

腰。

「好......」叶语希说道。

南博低看了看叶语希的瑜伽裤，嘴角忍不住露出一丝坏笑。刚才把叶语希

热身的时候，他就发现叶语希的瑜伽裤上没有内裤的痕迹，而这意味着叶语希穿

了丁字裤，不少生为了美观都会这样。然而穿着丁字裤做蹲，丁字裤会不时

被夹住，从而刺激到。南博打算让叶语希多做两组蹲，看看叶语希的反应

。

南博让叶语希连着做了五组蹲。不出南博所料，做到最后一组时，叶语希

满脸通红。不仅仅是劳累所致，更是因为叶语希实打实地感受到了丁字裤对

的摩擦。前面几组还好，最后两组的时候，每当叶语希蹲下又站起来，她就感觉

到丁字裤被带着往上提，直接嵌到之间的缝隙中，这让她的下面奇痒无比

。

「我们休息会儿，之后练下手臂。」南博带叶语希做完了最后五个蹲。

叶语希点了点，没说话。她感觉只要现在一张嘴说话，肯定会发出娇喘。

叶语希喝了点儿休息了下。

过了几分钟，南博领着叶语希走到健身椅旁，让叶语希单膝跪在上边，另一

只腿蹬在地上。

「你拿着这个哑铃，先手臂自然放下，然后慢慢往上拉，不要直上直下，要

往身体后方拉。」南博递给叶语希一个重量很轻的哑铃。

「哦，知道了，我先试试。」叶语希说道。

南博先让叶语希自己做了几个，然后又开始对叶语希的贴身指导。

「来，语希，背不要弯。」南博站在叶语希身体另一侧，一只手扶住叶语希

的后背，另一只手从叶语希后背上方绕过，扶住了叶语希拿哑铃的 小手。

叶语希感觉到有一团坚硬的东西压在了她的侧面，虽然不能回看，但

她知道那肯定是南博的。这让叶语希刚刚平复了一些的欲火又被点燃了。

「腰的感觉就像拱门一样，支撑住你的身体。」南博带着叶语希做了几个，

双手又挪动到了叶语希的腰间，双手一左一右扶住了叶语希的柳腰。南博这么一

动，小腹和叶语希的腿贴得更近了。

「就这样，你继续，我再帮你调整调整姿势。」南博说道。

「唔......好。」叶语希低声说道。

南博的双手在叶语希的娇躯上游弋着，虽然看起来是专业的指导，但他时不

时触碰两下叶语希的胸部和部。

叶语希被摸得心脏狂跳，她很担心被健身房里其他注意到，可那种酥酥麻

麻的感觉很是舒服。她刚想抬四处看看，就听南博说道：「要专心，不要

动。」

叶语希只好低下了，咬紧牙关，继续拉动着哑铃。

南博的胆子越来越大，他看周围暂时没注意他们，他的手在叶语希的翘

上滑动着，突然摸了一把被瑜伽裤包裹住的，

「啊......」叶语希再也控制不住了，虽然声音不大，但还是发出了一声诱

的娇喘。

「哐当！」好巧不巧，一声巨响在健身房里回着。

「没事吧，没受伤吧。」只听健身房另一侧有喊道。

「没事没事，问题不大。」另 一个说道。

南博看了看，原来是有练杠铃没拿稳。要不是这突如其来的巨响，叶语希

的娇喘说不定会被健身房里其他听到。

「我去趟厕所。」叶语希红着脸说道。

「哦，我陪你吧。」南博回对叶语希说道。

「不用了。」叶语希说道。

「你第一次来，又不知道在哪儿。我带你去。」南博劝道。

「嗯，好吧。」叶语希点了点。

两个从屋子里出来，拐了两个弯，来到厕所。这个健身房刚建成没多久，

里边的厕所都是独立的小房间，每个里边都有单独的