“先做一遍无球的投掷动作。”李戴吩咐道，而秦磊也很配合。

“停，就是这里，肘部放低一些，从新来一遍……”

“停，不要刻意的下压，自然一点，再来一遍……”

“对，很好，就是这个样子，现在持球试一试。”

在李戴亲自指导下，秦磊学会了放低肘部的技巧，当然这只是刚刚学会，想要养成习惯的话，还需要大量的练习。

李戴将铅球递到了秦磊的手上：“秦磊，这次是实战训练，用我刚才教你的方法投一次试试，看看你能够投多远。”

李戴一边说着，一边进到系统当中，重新装备了发力光环。

这些天的训练里，李戴一直没有装备发力光环，他希望得到一个真实的成绩。而如今，为了让秦磊相信，自己指导的效果非常有效，他决定使用发力光环。

秦磊站在了投掷区，他调整了一下呼吸，然后做好了投掷前的准备。

“注意手肘不要抬高，回想一下刚才你做的动作，自然一些，对，就这样！”李戴继续在旁边指导者，而秦磊这猛地一发力，将铅球投出。

“嘭！”

铅球落地，发出了沉闷的声音。

然而所有却都看到，铅球最后的落点，已经超过了15米的标线。

“15米！我没看错吧！秦磊这一投的成绩竟然超过了15米！他平时投出14米，就算是不错了。”后面四名年轻运动员吃惊的瞪大了眼睛。

“15米？我竟然投出了15米？我从来没有投出过15米啊！”秦磊心中涌现出一久违的狂喜，随后他第一时间望向了李戴。

“李教练说的对，他的指导真的有效！或许我应该像他说的那样，最后的再努力一次！”