状态，“看着我。不要同锁链较劲，你越挣扎，脚掌就越会压向顶。现在先吸四拍，然后呼六拍，把肩膀和腰慢慢松下来。”

周芷试着照做，第一遍，胸刚一起伏便被软垫压得发胀，她吸到第三拍就了。

“慢一点。”冯素兰轻声带她，“一、二、三、四。停。现在呼气。”

第二遍，肩膀终于不再死死绷着。第三遍时，小腿处烧灼般的酸意居然真的开始松动，髋部与腰背的紧绷也从尖锐牵扯变成一持续的热麻。

杨岚岚见她不再叫了，压低声音问沈清秋：“好像真有效。”

“嘘。”沈清秋轻轻示意她别说话，“她若听见，又要为了面子重新挣扎一次。”

冯素兰回看了两一眼，两同时安静下来。

周芷仍听见了，却懒得再吵，她不愿承认这套荒唐姿势确实有效，只能把矛转向提出技巧的。

“冯老师说得这么熟练，自己也经常这样？”

“有时候。”冯素兰答得十分坦然，“夜里小腹烧得厉害，三栓又一直扰，我便让薄云烟把我这样锁在床上。双手收到后颈，脚掌压住顶，再把腰腹托高一些。开始确实难熬，呼吸慢下来以后，小腿、髋部和腰背会一起松开。”

周芷瞪大眼睛，牵得背后整副锁链一齐作响，“您还主动要求把自己的脚绑到顶？”

“既然效果最好，为什么不用？”冯素兰轻轻笑了，“姿势羞不羞，与身体舒不舒服，本来就是两回事。”

她说得像是在讨论睡前该不该泡脚，眷联盟的几个则围在金属架旁，将周芷从被软垫压开的胸线、陷的腰窝，一直看到悬在脸侧的十二厘米细跟。

杨岚岚抱着手臂，慢悠悠地评价：“从结果看，一次固定解决五个部位，效率确实很高。”

“杨岚岚！”

“我只是在客观评价。”

沈清秋眼睛弯了起来：“别逗她了，她现在连转瞪你都做不到。”

“沈清秋，你这句话也根本不是在帮我！”

“都别闹了。”冯素兰轻轻拍了拍周芷的小腿，“她刚把呼吸调顺，再让你们气了，前面几分钟就白拉了。”

顾婷婷原本还在认真观察腕扣，听到这里终于没忍住，赶紧转开脸。

林云则盯着髋架看了片刻，十分严谨地指出：“右膝比左膝高半厘米，牵引不对称。”

薄曦核对数据：“确实。左侧踝锁前移一格。”

“等一下，为什么不是把右边放松一格？”

金属架已经发出轻响，左侧踝锁向前移动，周芷的左脚掌在顶滑动了五分之一寸，脚趾从额角缓缓擦过。

她被迫重新适应姿势，胸腹在软垫上挤压了一下，三栓也跟着沉沉错动。

“啊！又来了！本小姐没有要求你们把它调得更标准！”

“拉伸不对称会造成肌代偿。”林云说。

“这是重点吗？”

薄曦看了一眼倒计时：“还剩二十六分钟。LтｘＳba @ ｇmail.ㄈòМ”

“什么还剩二十六分钟？我都觉得过了半年了！”

“主观时间感不计倒计时。”

周芷气得想踹，双脚却牢牢压在自己顶，她只能徒劳地蜷紧脚趾，结果十根脚趾隔着白材料轻轻抓过发丝，反倒把自己的发弄得更加凌。

杨岚岚看见这一幕，肩膀又抖了起来，周芷索闭上眼睛，决定眼不见为净。

失去视线以后，身体里的感觉反而更加清晰，足弓与小腿被持续回拉，髋部向两侧展开，腰背在牵引中一点点松开；三栓在极度折叠的身体里沉沉抵着内壁。

羞耻、酸麻与一点不愿承认的舒适混在一起，把她牢牢困在金属架上。

三十分钟的倒计时归零，牵引链终于开始放松，足弓固定带先行打开，两只脚掌从顶缓缓离开。

踝锁退回腰后，腕扣沿脊背一点点下降。

直到四肢完全展开，周芷才被薄曦扶着从软垫上下来。

双脚落地时，她的两腿还有些发软，可站稳以后，她不得不承认，原本烧得厉害的小腿确实轻松许多，髋部与腰背那紧绷感也散了大半。

冯素兰问：“效果怎么样？”

“……一般。”

杨岚岚低看了看她已经不再发抖的小腿：“一般？”

“闭嘴。”

“芷儿？”

厚趣的声音把她从回忆里拉回来，周芷眨了眨眼，这才发现自己盯着屏幕发了好一会儿呆，“什么？”

“你说到薄曦没有你过量，然后就不说话了。”厚趣看着她，“下午又发生什么了？”

“没什么，只是运动后做了一次拉伸。”

“很疼？”

“不疼。”周芷的耳尖却不受控制地热了起来，“就是办法比较……厚家。”

厚趣注意到她的表，唇边慢慢浮起一点笑：“训练简报里只写了完成全身辅助拉伸，看来省略了不少内容。”

“你别问。”周芷立即警觉，“也不许让薄曦补详细报告。”

“好，不问。”

她轻轻哼了一声，又把话题拉了回来：“总之没有过量，而且本小姐现在和薄曦关系好得很，早就不跟她赌气了。”

“嗯，没有。”厚趣温声应下，显然一个字也没信，他越顺着，周芷越觉得自己像被摸准了脾气。

“等你出院，”她抬起下，“本小姐第一个拿你练过肩摔。”

“那我得认真复健。”

“你不怕？”

“怕。”厚趣笑道，“怕你摔到一半先把自己绊倒。”

“阿趣！”

笑声从平板那传过来。视频结束后，周芷盯着已经暗下去的屏幕看了半分钟。房间里安静得过分，杨岚岚从对床探过。

“更严重了？”

“闭嘴。”

“我只是关心病。”

“闭嘴！”

二十一点四十五分，晚间清洁，晚仪结束后，夫们的塞已从新膨胀，外层罩也完全封闭。

浴室里只有水声、呼吸声和银链偶尔相碰的轻响。

永贞服在热水下泛着柔润湿光，水珠沿肩颈、腰腹与修长的双腿滚落，最终汇进脚边的排水槽。

热水清洁接近尾声时，薄曦拿着白色软管走湿区。

软管锁贞带下方的清洁接。

薄曦退到隔板外启动负压，道塞让出清洁通道，积了一整天的温热体被缓缓抽离。

这项流程她早已习惯，过去的记录大多在四十毫升上下；偏偏今天，机器工作的时间明显更长。

周芷扶着隔板，心里那点不祥的预感越来越重，抽取终于结束。

薄曦核对过数据，把平板转向她：

【本次：74 ml】

【近七均值：41 ml】

【相关指标正常】

周芷的耳尖一下烧了起来，隔壁的杨岚岚恰好从磨砂玻璃上方望过来，看见她的表，挑眉比了一个询问的手势。

周芷立刻把平板往自己这边挡。

已经晚了，杨