然而，严酷的生理极限，从来不会因为漫而放过任何。http://www.LtxsdZ.cｏｍ|最|新|网|址|找|回|-ltxsdz.xyz

进第 2 个小时后半，课表的恶意开始全面发。连绵不绝的中高强度有氧与高负重动作，像重锤般持续轰炸着小a的心肺与大腿肌——

18 下负重保加利亚分腿蹲……

60m 拉雪橇 （71kg）……

28 个膝跪地俯地挺身……

4 公斤墙球砸墙 47 个……

酸在体内疯狂堆积，肌像是被火在烧。场边的教练没有喊暂停，只有一声声冷酷而准的指令传播过来：

【调整一下呼吸，继续。】

【休三气，继续。】导航地址WWw.01BZ.cc

【专注，再五个！】

好不容易有一个能坐着做的划船机，还没来得及喘气，大萤幕紧接着跳出：蹲跳 37 下！

第 1 下、第 5 下……到了第 10 下，小a的双腿已经发抖得不受控制，她整张脸皱在一起，落地时身体摇摇晃晃，感觉随时都会栽倒在地！

【暂停！】

教练按下遥控器，那低沉烈的声音响彻全场。шщш.LтｘＳdz.соｍ

右边萤幕：暂停时间倒数开始10：00【休息 30 秒，调整一下。发布页地址(ww*W.4v4*v4v.us)】教练大步上前。更多彩

小a双手死死撑在墙壁上，胃里一阵剧烈翻江倒海，忍不住当场呕起来。嘴里全是刚刚硬吞下去的化学能量胶的甜味，痛苦得眼泪直掉。

【好累……真的好累……】小a无助地看着教练，【教练对不起……让我休一下……】

一想到 4 个小时的比赛现在才刚过一半，巨大的绝望感彻底压垮了她的意志，小a崩溃地大喊出来：【太累了！我撑不住！怎么办……我会不会撑不住！】

看着几乎陷恐慌的小a，教练眼神一沉，突然用一种极具震慑力、如雷贯耳的声音呵斥道：

【想成这是一场全马，小a！】

他一步跨上前，双手重重按住她的肩膀，目光如炬地死死锁住她的眼睛：

【你现在刚跑完前面的半马，要折返了！中段本来就是最痛苦、最困难的！想办法给我撑下去！】

30 秒暂停时间结束，教练按下继续开始。邮箱 Ltxs??A @ Gm^aiL.co??』

小a吸了一气，再次沉住气重新站直。这一次，她彻底放弃了思考，完全放任教练接管她的大脑。

【3 下，5 下，休两气。】

【调整，继续。】

教练的指令成了她耳边唯一的信仰。她不去看萤幕上的倒数，不去想几个，还有多少关，心里只剩下最后一个近乎执念的声音——

撑下去。无论如何，撑下去。

跨过了三小时的大坎，事真的有如教练所说的那样——当体能与意志熬过了最痛苦的极限磨合，比赛终于顺畅地进了后半段的节奏。

原本漫无边际的绝望感退去，一切仿佛渐渐看得到终点线。

就在这时，中央的大萤幕上突然再次跳出了令血沸腾的血红字眼：

关卡 79 上挺（clean & jerk） 5 下 70 kg

【军师代打 3/5】

【上挺！】小a兴奋得几乎快要晕过去！她万万没想到，自己竟然能有幸在同场比赛里，近距离亲眼目睹教练的第二个奥举项目！

只见她那位帅气的老大不慌不忙地走上举重台。他解开手腕上的防护带并重新拉紧，眼神专注如鹰，呼吸沉稳得可怕。

他俯身握杠，下蹲吸气——

第一下！

翻杠（clean）贴身发，杠铃准架在锁骨上，随后两腿猛然一蹬、藉力下潜刺杰克（split jerk），70 公斤的杠铃在顶轰然锁死！

动作丝毫不差，净俐落！

第二下！ 落地接杠，翻杠、挺举，一气呵成！

第三下！ 肌极致张开，声震撼全场！

然而到了第四下，连续高强度运作的体能开始拉响警报。

杠铃架在锁骨上的那一刻，教练的动作明显停顿了一下。

小a紧握双拳，只见他胸剧烈起伏，额与颈侧的青筋起，整张脸因为极致的发力而微微狰狞！

教练死死咬紧牙关，发出一声沉闷的低吼，再次用近乎意志力的发将 70 公斤高高举过顶！有声

**【砰！】**杠铃再次重重放下。

剩下最后一下。教练吸了一带有镁味与汗水的空气，在心里对自己发狠：

【可以的！我不能 fail……这是我排的课表，我自己选的，我就一定要做到！】

第五下！ 他再次发力，翻杠、下潜、上挺，双臂如铁柱般硬生生将杠铃死死钉在半空中！

五下全数完成！

教练将杠铃轰然砸在举重台上，随后潇洒地收腿站直，摆出了一个他比赛专用的标准敬礼姿。

大大的爽感写在他那张冷峻帅气的脸上！