小a躺在地板上，双眼失神地看着天花板。地址w?wW.4v?4v4v.us ltxsbǎ@ＧＭＡＩＬ.cｏｍ?cｏm<

她的肺部像在灼烧，双腿的肌在微微抽搐。那一刻，她引以为傲的骨气被现实彻底打碎，取而代之的是的无力感与臣服感。

她看了一眼倒数计时器，只剩下不到一小时了。

小a带着哭腔与极度委屈的声音，微弱地说：【……我不丢了……我再也不丢球了……教练，全部……改用抽签的……】

教练蹲在她身旁，假好心地下微扬：【早跟你说可以用抽签的了，非要硬撑。看看你现在这个狼狈样，啧啧。行吧，听你的，改抽签。】

为了能在时间内少留点惩罚下数，小a开始展现求生本能，选择先做距离最长、最吃时间的项目（划船、滑雪机）。

然而，命运并没有打算放过她。

才刚咬牙切齿地把滑雪机拉完，她伸出发抖的手去签筒抽签——

抽签结果：跑步重置！导航地址WWw.01BZ.cc

小a整个趴在滑雪机底座上，连生气的力气都没了：【天啊我跑步早就跑完了8公里， 现在要重跑……连签筒都要跟我作对……】更多彩

教练站在一旁，嘴里发出啧啧声，冷笑着酸道：【哎呀，连签筒都觉得你平常跑步跑太少，特别给你机会多练练。你看，连上天都在帮你补强弱项呢，你是不是应该谢谢这个签筒？别停下来啊，游戏规则是『除了休息不能停』，给我站起来！】

在接下来的四里，小a完全进了【酸堆积状态下的磨洋工】。

她的动作慢得像拖延时间的速，但她不敢停下来，因为一停下来，教练那冰冷又讽刺的声音就会立刻降临。

她拖着像灌了水泥一样的双腿，在跑步机、划船机与滑雪机之间辗转挣扎。地址[发布邮箱 LīxSBǎ@ＧＭＡＩＬ．ｃＯＭ

当她终于把这三大有氧项目全部做完时——

【哔————！倒数计时结束！】

小a像是一具失去灵魂的躯壳，直挺挺地瘫倒在瑜伽垫上，全身上下没有一处不酸痛，汗水在身下浸湿出了一整个形的痕迹。

教练拿着板夹走过来，用脚尖轻轻踢了踢她的手臂，笑得无比灿烂：【时间到～ 辛苦啦小a！来，我们来算一下你刚才因为重置、加倍跟没做完所积欠的『利息』。最╜新↑网?址∷ wWw.ltxsBǎ.Me算完之后……我们再来好好谈谈惩罚吧。】

训练时间正式结束，刺耳的警报声消退后，室内只剩下小a剧烈的喘息声。

她像一具失去灵魂的躯体般躺在软垫上，全身被汗水湿透。

教练手持板夹与平板电脑，笔尖在纸上划出唰唰的声音，嘴里不时发出令不安的【啧啧】声。

小a躺在地板上，双眼失神地看着天花板，心里暗自盘算：刚才虽然被重置又加倍，但自己后面死命苟活，少说也填补了不少……顶多就两三百下吧？有声

教练看着平板上的数据，摇了摇：【啧啧啧……小a啊，你刚才不是很有自信吗？说什么两小时就能完赛？来，你自己坐起来看看这美妙的数字。】

小a咬牙忍着全身肌的酸痛坐起身，接过平板，眼睛瞬间瞪大：【……什么？！550 下？！ 教练你算错了吧！怎么可能这么多？！】

教练双手环胸，露出无比机车的招牌笑容，点开明细一条条亮给她看：【算错？教练我可是最讲求数据准的。来，我们一项一项对清楚：】

【惩罚结算】

跑步： 完赛（0）

滑雪机： 完赛（0）

推雪橇： 剩余 50m （后段又抽到一次重置）

拉雪橇： 完赛（0）

波比跳远： 剩余 160m（重置加倍）

划船机： 完赛（0）

农夫走路： 完赛（0）

弓箭步蹲走： 剩余 140m药球墙： 剩余 200 颗（重置加倍）

累积残留总数：550小a看着药球墙 200 颗与波比跳 160m 的数字，心凉了大半。|最|新|网''|址|\找|回|-〇1Bz．℃/ＯＭ

那一颗自己亲手手滑掉落的筋膜小球，引发的加倍效应竟然这么毁灭……她倒吸一凉气，但骨子里的倔强让她硬是没吭声。

教练蹲下身，凑近她，语气听起来无比关怀、无比【慈悲】：【550 下，真的太多了啦。你看看你现在这个样，手也在抖、腿也在抖。看在台风天的份上，要不教练『轻松罚』就好？免得别说我虐待学员。】

小a听着教练那充满假好心与施舍感的语气，内心的尊严与傲骨瞬间被点燃。

她狠狠瞪着教练，眼神里全是不屈：【轻松罚？教练，你是看不起我吗？我今天来玩这个游戏，该怎么罚就怎么罚！要是轻松罚，我前面辛苦三个小时还有什么意义？要打就照规矩来，少在那里假慈悲！】

教练眼睛微微一亮，内心大为赞赏她的硬骨，但脸上的机车笑意反而更了：【哇哦，真有骨气！我就喜欢你这死不服输的硬脾气。行！既然你展现了这么漂亮的骨气，那教练我也不能太小气——】

教练站起身，拍了拍手：【分部位，重点部位重装吊打，总数直接帮你砍半！550 砍半，算你 275 下！】

小a哼了一声，高傲地抬起下：【275 下就 275 下，来啊！】

教练眼神里闪过一丝调皮与残酷：【别急嘛，既然你这么有骨气，教练再给你一点『小福利』～】

教练转身，推过来了一台小a全身上下、全健身房最讨厌、最恐惧的终极噩梦器材——风扇车 。

小a看着那台风扇车，脸色顿时一变，牙齿咬得死紧：【……风扇车？教练你真的很机车欸……】

教练优雅地拍了拍风扇车的手把，笑得无比灿烂：【这叫福利！规则听好：转速必须维持在 70 以上。在这个转速下，你踩几秒，我就帮你减免几下！买一送一！】

教练：【而且，如果你能踩满 30 秒以上，额外再加码：让你在一个月内，回家自主练习跑步， 30 秒算 15 公里，以此类推，采计清晨 06：00 前起跑的数据。只要完成，可以再折半程数目！ 怎么样？要不要拼一波？】

小a在心里快速盘算：风扇车虽然是地狱，但多踩一秒就能少被打一下，还能预支跑步折抵！她眼神一狠：【……踩就踩！怕你啊！】

小a咬牙登上了风扇车，双手死死抓握手把，双脚踏上踏板教练按下秒表，大声宣布：【转速70以上，计时——开始！】

小a发出残存的全力量，双手猛烈推拉手把，双脚疯狂踩踏！

风扇叶片发出如直升机般的【呼——呼——】巨响！

风吹得她发飞。

前 30 秒，凭着意志力，转速稳定在 70 以上。

到达 40 秒时，酸以毁灭的速度充斥了她的双腿。

刚才yrox 累积的疲劳瞬间发，她的双腿像灌了熔岩一样火辣辣地抽痛，每一次下踩都需要拼尽全身命！

肺部像是直接吸火焰，呼吸变得极度艰难。

小a心