里惨叫：不行了……大腿要烧起来了……40 秒了，够了，减速吧……

小a 的转速开始下滑，眼看就要跌 70 的门槛。教练双手环胸站在一旁，幽幽地开讽刺：

教练： 【哎呀呀，不行啦？刚才不是很有骨气吗？才 50 几秒腿就软啦？转速要掉啰，掉下去秒数就不算啰～ 你的骨气只有这种程度啊？】

这句激将法直接戳中小a的逆鳞！她眼眶发红，喉咙里发出一阵野兽般的低吼：【啊啊啊——！不行！】

小a凭着一疯狂的傲骨，硬是在缺氧与肺的边缘，再次猛踩踏板！

叶片狂地旋转，风速拉满！

秒表指针一格格跳动——68、69、70！

【啪嗒】一声，转速跌落，她彻底力竭，整个摊在风扇车手把上极度剧烈地咳嗽与喘息【哈……哈……咳咳……70……70 秒……！】

教练： 看着秒表上的 01：10，露出了极度满意又残忍的笑容，大声鼓掌：【啪啪啪！太猛了小 a！70 秒！转速全程在 70 以上！你看，这不就踩出来了吗？】

教练拿起板夹，开始进行最终数学算：【来，我们来算最终帐单】

【最终实打处罚计算】

原始处罚（重装砍半）： 550/ 2 275下风扇车极限折抵（70 秒）： -70下预支清晨 35k 跑步折抵： -35下当场实打总数：275 - 70 - 35 170下！

教练嘴唇微张，吐出最冰冷的文字：【下个月，噩梦yrox 重新再来一次。】

小a趴在风扇车上，整个微微发抖。虽然当场少打了很多下，但想到未来 30 天的清晨 6 点……她心里又服气、又绝望。

教练拍了拍手：【好了，休息时间结束。现在，去把小部位的处罚准备好——我们开打。】